Gừng, nghệ và tỏi không chỉ tăng hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe. Gừng giúp giữ ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa; nghệ chứa curcumin có tác dụng chống viêm; tỏi giàu các hợp chất hoạt tính giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Gia vị này có thể thêm vào các món ăn hàng ngày hoặc pha trà gừng nghệ để thưởng thức. Sử dụng đều đặn sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật và duy trì năng lượng.